SENIOREN-GYMNASTIK
GYMNASTIK FÜR ÄLTERE – KOORDINATION & STURZPROPHYLAXE FÜR MEHR SICHERHEIT IM ALLTAG
Unser Präventionskurs „Seniorensport (Ganzkörperkräftigung)“ wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann somit auf Basis des § 20 SGB V von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100 % bezuschusst werden.
Dieser Kurs richtet sich gezielt an ältere Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten und ihre Sicherheit im Alltag verbessern möchten. Mit sanften Übungen werden Gleichgewicht, Koordination und Kraft geschult.
Ziel ist es, Stürzen vorzubeugen und die Selbstständigkeit möglichst lange zu erhalten.
Das erwartet dich:
- Spezielle Übungen zur Sturzprophylaxe
- Training von Gleichgewicht, Beweglichkeit und Koordination
- Mobilisation und sanfte Ganzkörperkräftigung
- Schulung der Reaktionsfähigkeit
- Rückengerechtes Aufstehen und Heben
- Angenehme Trainingsatmosphäre in der Gruppe
Für wen geeignet?
Für ältere Erwachsene, die aktiv bleiben und ihre Lebensqualität nachhaltig sichern möchten.
KURSINFORMATIONEN
KURSLEITUNG:
MICHELLE GÖBEL, SPORT- UND GYMNASTIKLEHRERIN
TRAININGSORT:
- TVL Gesundheits- und Rehastudio in Spenge-Lenzinghausen
DAUER:
JEWEILS 8 WOCHEN/STUNDEN PRO KURSGRUPPE
ZEITEN:
- Gruppe 1 am Mittwoch von 11.45 – 12.45 Uhr
- Gruppe 2 am Freitag von 14.15 – 15.15 Uhr
KOSTEN:
Vereinsmitglieder: 100 EURO
Nicht-Mitglieder: 120 EURO
ERSTATTUNG:
Bis zu 100 % durch die Krankenkasse möglich
JETZT ZUM NÄCHSTEN KURS ANMELDEN UND SICHER IN BEWEGUNG BLEIBEN!
Telefon: 0 52 25 / 87 48 533
E-Mail: tvlenzinghausen.mm@gmail.com
- TVL Gesundheits- und Rehastudio, Bielefelder Straße 137, 32139 Spenge
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