PILATES TRAINING
TIEFEN- UND STABILISATIONSTRAINING NACH DER METHODE VON JOSEPH PILATES
Unser Präventionskurs „Pilates (Kräftigung)“ wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und kann somit auf Basis des § 20 SGB V von deiner gesetzlichen Krankenkasse mit bis zu 100 % bezuschusst werden.
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das gezielt die tiefliegende Muskulatur stärkt – insbesondere die Körpermitte (Core). Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und Konzentration wird deine Haltung nachhaltig verbessert.
Das Training sorgt für ein besseres Körpergefühl und mehr Balance im Alltag.
Das erwartet dich:
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur – Stabilisierung des Körperzentrums
- Verbesserung der Körperhaltung, Balance und Ausdauer
- Steigerung von Kraft, Flexibilität und Koordination
- Schulung von Atmung und Körperwahrnehmung
- Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen
Für wen geeignet?
Ideal für alle, die ein ruhiges, effektives Training zur Stabilisierung und Kräftigung suchen – auch für Einsteiger bestens geeignet.
KURSINFORMATIONEN
KURSLEITUNG:
MICHELLE GÖBEL, SPORT- UND GYMNASTIKLEHRERIN
TRAININGSORT:
- TVL Gesundheits- und Rehastudio in Spenge-Lenzinghausen
DAUER:
JEWEILS 8 WOCHEN/STUNDEN PRO KURSGRUPPE
ZEITEN:
- Gruppe 1 am Dienstag von 11.15 – 12.15 Uhr
- Gruppe 2 am Freitag von 17.45 – 18.45 Uhr
KOSTEN:
Vereinsmitglieder: 100 EURO
Nicht-Mitglieder: 120 EURO
ERSTATTUNG:
Bis zu 100 % durch die Krankenkasse möglich
JETZT ZUM NÄCHSTEN KURS ANMELDEN & KÖRPER UND GEIST STÄRKEN!
Telefon: 0 52 25 / 87 48 533
E-Mail: tvlenzinghausen.mm@gmail.com
- TVL Gesundheits- und Rehastudio, Bielefelder Straße 137, 32139 Spenge
VORBEUGEN IST BESSER ALS PAUSIEREN – STARTE JETZT MIT DEINER GESUNDHEIT.
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