PILATES
STARKE MITTE – STARKER KÖRPER
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das besonders die tiefliegende Muskulatur stärkt. Durch kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und gezielte Übungen trainierst du vor allem deine Körpermitte – das sogenannte „Powerhouse“.
Das Ergebnis: mehr Stabilität, eine bessere Haltung und ein neues Körpergefühl. Die Bewegungen werden langsam, präzise und konzentriert ausgeführt, sodass du deinen Körper intensiv wahrnehmen und kräftigen kannst.
Dein Pilates-Training:
- Kräftigung der Tiefenmuskulatur
- Stabilisation von Bauch und Rücken
- Verbesserung der Körperhaltung
- Förderung von Beweglichkeit und Balance
- Ruhige und konzentrierte Trainingsatmosphäre
Dein Mehrwert:
- Mehr Stabilität im Alltag
- Eine starke Körpermitte
- Weniger Verspannungen
- Besseres Körpergefühl
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die ihre Muskulatur gezielt stärken und gleichzeitig Beweglichkeit und Haltung verbessern möchten – egal ob Einsteiger oder mit Erfahrung.
TRAINIERE BEWUSST UND SPÜRE DIE KRAFT DEINER MITTE.
PILATES BEIM TVL – AKTUELL 2 GRUPPEN
KURSLEITUNG:
Manuela Mertelsmann
Pilates Trainerin – DTB Akademie
Michelle Göbel
Sport- und Gymnastiklehrerin
TRAININGSZEITEN:
Gruppe P1 am MONTAG von 18.00 – 19.00 Uhr mit Michelle
Gruppe P2 am MITTWOCH von 17.00 – 18.00 Uhr mit Manuela
TRAININGSORT
- TVL Gesundheits- und Rehastudio, Bielefelder Straße 137, 32139 Spenge
DEINE MATTE. DEINE ZEIT. DEIN FLOW.
JETZT ZUM TVL-PILATES ANMELDEN!
Telefon: 0 52 25 / 87 48 533
E-Mail: tvlenzinghausen.mm@gmail.com
Kosten: Vereinsmitgliedschaft erforderlich, keine Zusatzgebühren.
Tipp: Kostenloses Probetraining nach Voranmeldung möglich!
STÄRKE DEINE MITTE. VERBESSERE DEINE HALTUNG.
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