Pilates

PILATES, das sanfte Ganzkörpertraining nach original Methode von Joseph Pilates.
Sie möchten sich fit und relaxed fühlen?

Auf sanfte Weise wird die Tiefenmuskulatur traniert und die Körpermitte – das ZENTRUM-
gekräftigt. Das Training bringt Body&Mind in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst
und mit großer Konzentration ausgeführt werden.
Pilates ist ein sehr effizientes Training, individuell an jeden Teilnehmer angepasst,
wobei es nicht um „höher, schneller und weiter“ geht, sondern um die Qualität der
Übungsausführung.

Wie wirkt Pilates?

  • die Verbindung von Körper und Geist vertieft das Körperbewußtsein, es ergibt sich ein neues Körpergefühl
  • ein durchtrainierter Körper besitzt mehr Selbsbewußtsein
  • die Haltung wird aufrechter und graziöser
  • der Körper wird straff und geschmeidig, speziell der Bauch wird flach und fest
  • Muskeln werden flexibler, Gelenke beweglicher
  • Löst Verspannungen und Blockaden
  • Die kleinen Haltemuskeln werden gestärkt, Rücken und Hüfte entlastet
  • Pilates ist ein Bauch-Beine- Po Training auf neue Art und Weise
  • Der Schwerpunkt liegt in Stärkung der Bauch, Rücken und Rumpfmuskulatur

Pilates ist ein langsames, jedoch schweißtreibendens Training, das von Physiotherapeuten und Orthopäden empfohlen wird!

Aktuelle Trainingszeiten entnehmen Sie bitte unserem Kursplan!

 

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