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Step Aerobic


Übungsleiterin: Marion Obermann / Fachübungsleiterin Aerobic und Gymnastik

Keine Vorkenntnisse erforderlich, kostenloses Probetraining jederzeit möglich!

Die aktuellen Trainingsstunden entnehmen Sie bitte unserem Kursplan

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Step-Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene:



  • Step-Aerobic ist ein Ausdauertrainng zu motivierender Musik


  • fördert die Fettverbrennung


  • führt zur Verbesserung der Kondition und Koordination


  • stärkt die Bein.-und Gesäßmuskulatur,Arme, Schulter und Brust


  • trainiert wird im aeroben oder aneroben Bereich


  • mit Hilfe einer „Step-Plattform“ werden in der Gruppe Choreographien erlernt


  • tänzerisch- koordinative Schrittkombinationen


  • sportlich-athletische Schrittkombinationen


  • eine ausführliche Dehneinheit am Schluß rundet die Stunde ab

Post date: 2014-10-26 14:28:15
Post date GMT: 2014-10-26 13:28:15

Post modified date: 2016-03-29 21:36:09
Post modified date GMT: 2016-03-29 19:36:09

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