Step Aerobic

Übungsleiterin: Marion Obermann / Fachübungsleiterin Aerobic und Gymnastik

Keine Vorkenntnisse erforderlich, kostenloses Probetraining jederzeit möglich!

Die aktuellen Trainingsstunden entnehmen Sie bitte unserem Kursplan

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Step-Aerobic für Anfänger und Fortgeschrittene:

  • Step-Aerobic ist ein Ausdauertrainng zu motivierender Musik
  • fördert die Fettverbrennung
  • führt zur Verbesserung der Kondition und Koordination
  • stärkt die Bein.-und Gesäßmuskulatur,Arme, Schulter und Brust
  • trainiert wird im aeroben oder aneroben Bereich
  • mit Hilfe einer „Step-Plattform“ werden in der Gruppe Choreographien erlernt
  • tänzerisch- koordinative Schrittkombinationen
  • sportlich-athletische Schrittkombinationen
  • eine ausführliche Dehneinheit am Schluß rundet die Stunde ab
 

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